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누리버스 :+: 역사는 기록입니다. 누리버스는 기록합니다.

※ 오피니언 기사는 누리버스 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.

  1. [기획인터뷰] 포스트 코로나 시대 한인사회 리더에게 길을 묻는다 ② 재아르헨티나 대한체육회 정연철 회장

    2019년 12월, 중국 우한시에서 첫 환자 발생 후, 2020년 3월 7일 아르헨티나 첫 코로나바이러스 감염증-19(이하 코로나) 사망자가 나오며, 3월 20일 대통령령으로 전국적인 이동제한이 시작된 지 1년을 맞는다. 여전...
    25/02/2021 ■■□
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  2. 역사뮤지컬 ‘페치카’ 온라인 무료감상 및 감상문 공모전

    국민뮤지컬 페치카 온라인 무료관람 및 감상문 공모전에 해외동포와 한국의 역사와 문화에 관심있는 외국인들의 많은 관람과 감상문 공모 참여를 기대합니다. ○ 공모요강 - 마감일: 2021년 3월31일 - 대상: 교육부문(...
    25/02/2021
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  3. [요가칼럼] 컨디션 100% 끌어올리는 10분 모닝 스트레칭

    아침에 일찍 일어나 하루를 일찍 시작하고 싶은데 몸이 잘 따라주지 않으신가요? 안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON) 송하연입니다. 흔히 ‘아침형 인간’을 ...
    25/02/2021
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  4. [기획인터뷰] 포스트 코로나 시대 한인사회 리더에게 길을 묻는다 ① 한인회 백창기 회장

    2019년 12월, 중국 우한시에서 첫 환자 발생 후, 2020년 3월 7일 아르헨티나 첫 코로나바이러스 감염증-19(이하 코로나) 사망자가 나오며, 3월 20일 대통령령으로 전국적인 이동제한이 시작된 지 1년을 맞는다. 여전...
    22/02/2021 ■■
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  5. [요가칼럼] 볼륨 있고 건강한 애플 힙을 위한 힙.쭉.빵. 운동

    “하체 비만형이라 하체 운동하기가 겁나요..” “엉덩이가 쳐져 고민이에요..” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON) 송하연입니다. 사람마다 얼굴 생김새가 다르듯,...
    18/02/2021
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  6. [요가칼럼] 살이 너무 빠져 문제라는 BTS 전신 다이어트 운동

    “순식간에 땀내는, 또 단기간 체중감량에 가장 효과적인 운동이 도대체 어떤 거죠?" 한동안 코로나상황이 좋지 않아 요가와 운동을 오지 못한 학생들이 본인들을 일명 ‘확찐자’라고 부르며, 다이어...
    12/02/2021
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  7. [요가칼럼] 지친 몸과 맘을 위로하는 힐링 요가와 명상

    “산다는 건 신비한 축복, 분명한 이유가 있어. 세상엔 필요없는 사람은 없어.. 마음을 열어요. 그리고 마주 봐요. 처음 태어난 이 별에서 사는 우리 손잡아요..” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜...
    12/02/2021
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  8. [요가칼럼] 꿀잠 예약 8분 굿나잇 스트레칭

    “선생님, 요가만 하고 나면 저도 모르게 스르르.. 잠이 와요” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON) 송하연입니다. 개인수업을 하러 오는 50대, 30대, 그리고 10대 세 학생으로...
    04/02/2021
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  9. [요가칼럼] 키가 커지고 날씬해지는 매일 9분 스트레칭

    “요가 하면 살도 빠지고, 키도 커진다는 말이 있던데.. 정말 사실인가요?” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON) 송하연입니다. 20대 후반에 요가를 시작해 지금껏 10년 넘게 ...
    25/01/2021
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  10. [요가칼럼] 새해 건강한 습관, 굿모닝 스트레칭으로 상쾌한 하루 열기!

    2021년 새해 잘 시작하셨어요? 혹시 나만의 새해 계획, 목표 같은 것 세워보셨나요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON) 송하연입니다. 버릇처럼 매년 이맘때면, 새해다짐 같은 걸 일기장...
    06/01/2021
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